ビバ！寝癖！

普通寝癖がつくと 凹むかイライラする が 寝癖がつくということは 髪の毛が生え 伸びてきた証拠 ビバ！寝癖！ 見た目も大事だが 頭が寒いよ～💦 帽子はまだ しばらく手放せない 今はモンチッチより 伸びた感じ 我慢だ…ガマン 幼稚園の頃買ってもらった 懐かしいな…🤗

閑話休題〜おらが島国日本

昨日は晴れていたが 風が強かったので 近場のショッピングモールへ 歩きに行った 昼食時にたまたま寄った店で 景色を一望できる テラス席をみつけた（もちろん室内） 空気が澄んでると 山が近くに感じた 昔仕事で上海に行ったとき 東方明珠電視塔（よく上海を 紹介するとき出てくる 球体がついたテレビ塔） ... 続きをみる

閑話休題〜おらが村にスーパーが来た！

普通住宅密集地に 1件や2件スーパーが あると思うのだが 私が住んでいる 地域はこの半年 買い物難民で 溢れかえっていた そう 長年お世話になった スーパーが撤退したから 今まで自転車でも ちょっと遠いな…と 思っていたスーパーや 出かけた先に スーパーがあれば 買って帰ったり 車で買い出しに 行... 続きをみる

更年期の痛み

病気ではないと 分かっていても 痛いものは痛い 痛いので動作に 不便が出てくる 左手首が痛いので 曲げたり捻ったりすると 痛みが走る 荷物を持つにも 手首にも負荷が掛かっている のが分かるので 重い荷物が持てない 手や指に異常がなくても 支障が出てくる 昔 プロダクトデザインという 勉強をした 人... 続きをみる

大人の階段✨

歌に 「大人の階段登る〜」 というのがありますが ここにあったか！と 最近やたらとジワジワ きっと私が思ってる 意味合いは その歌には含まれて いないと思うが （きっと甘酸っぱい感じ(*´艸｀*)） 立場が変わると 受け止め方にも 変化が出てくる 昨日の病院に近い 地域密着型デパートで 財布を見て... 続きをみる

🔰更年期外来行ってみた

今までと勝手が違う 肩こり　手首　膝　足首 の痛みが継続してるので 更年期外来へ行ってみた 問診で今の体の状態を 伝えたので 「更年期だね。卵巣取ってるし。 卵巣ないと女性ホルモンゼロだから」 サクッと告知 だろうと思ってたけど やっぱりね(ｕ_ｕ) 後は対処療法しかないそうで ・ホルモン療法（乳... 続きをみる

閑話休題〜秋の収穫祭🍁

あ　タイトル修正 いただき物＆購入祭 新米30キロ 白菜 大根 じゃかいも 人参（赤色と黄色） 里芋 柿 リンゴ 沢庵 玉ねぎ ゆず 長ネギ 青豆 茹でた青菜 いなごの佃煮は 辞退しました… を親戚からいただく ありがたや〜😂 大玉のみかん🍊10キロ（和歌山） をメルカリで購入 ゴロゴロ🎶 ... 続きをみる

更年期の出口

今朝は2時頃に ネコに起こされ 母親も釣られて起きて来たら テンション高いらしく おしゃべりをしだした (周りはまだ寝てる時間) こちらとしては いつもなら ぼーっとしながらも 体調を慣らしながら 朝の支度をするのだが 落ち着かないので そそくさと家を出た せめて静かにして欲しい(*_*; 一昨日... 続きをみる

患者の望み

昨日近くに更年期外来 がないか検索していたら 丁寧に説明してくれる サイトをみつけた 「現在の健康保険診療のもとでは、悩みを聞くのにいくら時間をかけても、保険点数には反映されず医療者側の儲けにはならないので、カウンセリングはないがしろにされがちだ。」 今通っている病院が 当てはまるか分からないが ... 続きをみる

閑話休題〜ネコと魚肉ソーセージ🌭

夜中に ゴソゴソ音がする 目を覚まし 確認すると ネコが私の 食料ケースを漁っている 普段の食事以外に 自分用の栄養補助食品的な物を 入れているケースだ 1回目の時はいたずらかと思い ネコを退けたが 2回目もあったので （普段関心がないのになんで？） 再度確認したら ケースに入ってた 魚肉ソーセー... 続きをみる

リウマチ検査結果

昨日やっと 検査結果が聞けた 陰性 喜ばしからずや ではこの痛みは どこから来るのか？ 診察の先生 （といっても 持ち回りの若い先生） ※治療は主治医がするが 化学療法だとチェック するだけなので 若い先生が診察する に結果を伝えたが 痛みはあるので 更年期では？と伝えたら 痛み止め出します?と ... 続きをみる

閑話休題〜最後の夢3

自分の寿命は何歳なのか わからないので 母を参考に今後の 人生設計をすると 80歳以降はそこそこ健康だが 転ぶリスクがあると 付き添いが必要になってくる 働く事はもちろん 旅行もひとりでは 行けないだろう と考えると 旅行ができるのも あと30年くらい 働くのも70歳までと考えると あと20年くら... 続きをみる

閑話休題〜最後の夢2

前回なぜいきなり 〜で死にたいと 言っていたかというと 「論語」にあてられたから 渋沢栄一のドラマを 見ているとたまに 論語が出てくる 今みたいな教育が 受けられない時代の人たちが 論語を教材としていたシーン 学生時代はちょっと かじったくらいで 論語の何たるかを学ばずに来た ちくま文庫みたいなの... 続きをみる

閑話休題〜最後の夢1

よく最後は畳の上で 死にたいと聞く 私の考える 理想の死に方は ぽかぽか陽気の秋 公園のベンチで ヨボヨボになった自分が 本を読んでる途中で 眠るように死にたい （周りが大変だけどね💦） ・・・ 要は老衰てことね(；´∀｀) じゃ今を健康に 生きなければ 最後の目標を決めると おのずとこれからの... 続きをみる

閑話休題〜身近な冒険

今住んでいる所は 長野オリンピックの年に 引越して来た 20数年も経ってるので 「地元」といっても 良いくらいなのだが 抵抗がある 年数の半分以上は 寝に帰っていただけ あとは買い物先を 車で回っていたので その他を知らない 子供の頃は下町育ち 道がない所も駆けずり回って いたので知り尽くしている... 続きをみる

閑話休題〜家計と猫

今年は色々な物が 値上がりしている 電気代もしかり 先日まで猫のために コタツをつけていた （人間は使ってない） 生活費を担っている身 としては由々しき問題だ なのでショッピングモールで 猫用のアンカを購入 中身をレンチンで温められる カイロの様なものを 専用カバーに入れて コタツの中へ これで家... 続きをみる

栄養のバランス

休みの時に部屋を 片付けていたら 栄養バランスの表 をみつけた テレビ番組では あれが良いこれが良いと 勉強になるのだが 覚えられないし 結局全部じゃん！ となる この表を見ると 6つのテーマの素材を食べる という風に捉えられるので ざっくり何が足りないのか わかりやすい 私の場合は 朝は野菜がな... 続きをみる

体のチェック機能

まず朝起きると 天気予報を見ながら ラジオ体操で 体をほぐす ラジオ体操は 頭が働いていない 朝にはうってつけだ 体が覚えているので 勝手に体が動く それに足の屈伸や アキレス腱伸ばし 首、手首、足首を回すのを 加えている 今朝は体操をしていたら 新たに左肘に痛みが 出ているのがわかった 体のチェ... 続きをみる

閑話休題〜転んだ先の杖

昨日社長（60歳近い女性）が ギックリ腰になった 昨日は休まれたが 今日は出社 突然の事だったので 傘を杖代わりにしていた 丁度私が持っているので 貸すことになった 私の場合は薬のせいで 歩行が辛い時期が あったので購入した いざ杖を買おうとすると どこに売ってるのか？ ケアマネさんがいれば 専門... 続きをみる

治療のオマケ

今の体は痛みの他に しびれも出ている 正直何が原因かわからない 更年期かもしれないし 抗がん剤かもしれない 抗がん剤は途中から しびれが出てくる しびれが出やすい薬の 投与は6月いっぱいで 終わっているのだが しびれは出ている いつまで続くのか？ 「治療終了後やわらいでくるのは、月単位、あるいは年... 続きをみる

痛みの好循環

昨日家から1番近い ショッピングモールへ行った 目的は買い物ではなく 運動するため 元々無精なので ただ歩くだけの運動は やる気がおきない そこで考えたのが ショッピングモールを 端から端まで歩くこと 今のショッピングモールは めちゃくちゃ広いのと 色々な物があるので楽しい 興味深いものがあれば ... 続きをみる

更年期という未来

一昨日NHKで更年期について 取り上げている番組を見た 今の自分に降り掛かっている 体の不調がそれに 当てはまるかも… ・同性でも中々理解されない ・人によってバラつきがあり 10年以上続いている人もいる ・生理の時は母親から 説明を受けるが 更年期については誰にも 教わることがない ・男性にも更... 続きをみる

閑話休題〜おネコ様5

わたくし「くー」♀と申します メンチを切っている 訳ではありません 元々目つきが鋭いのです わたくしの性格は 「普通」です どういうのが「普通」か わかりませんけど 下僕には 一応引き取ってくれたので ワガママを 言わないようにしています 下僕がテレビを 見てても画面の前へ 行ったりせず ちょっと... 続きをみる

閑話休題〜年寄り慣れ

現在 絶賛親子げんか中 といっても もっぱら私が母を避けている 些細なことから 始まったのだが 母と会話すると喧嘩に 発展するので 回避の意味で避けている 母はおしゃべりしたい そうなのだが 耳が遠いので会話にならない 一方的に自分が喋りたいことを 喋りまくっている テレビで戦争などの話が 取り上... 続きをみる

閑話休題〜白髪

30代後半から白髪が出てきた 髪の色は見た目年齢に 左右されるので （私の実感では最低5歳は変わる） 染める人が多い 私も最初の頃は 染めていたのだが 途中から肌がかぶれてしまい 使えなくなった 今はそのまま放置だが 何かいい手はないか 模索中 しかし今では 白髪もまんざらでないと 思うようになっ... 続きをみる

閑話休題〜おネコ様4

最近下僕が私のことを ネタにしているようですが はじめまして（今さら） わたくし生まれも 育ちも立派な野良で 施設から貰われてきました 「くー」♀と申します 貰われた当時 下僕が名前をどうしようか 迷っているうちに 下僕が帰宅したら 下僕の母が見た目の白黒から 「くー」と呼んでいることを 知りまし... 続きをみる

毛の事実

今順調に髪の毛が 伸びてきている 喜ばしいのだが 悩みも出てきた 頭のトップの髪の毛が 軽いモヒカン状態だから 自重で寝てくれるまでは まだかなり時間が かかりそうだ 昔から髪の毛の量が多くて 短く切ると広がってしまう のが悩みだった 色々試してみたが 効果がなかった 今思うと毛穴の向きに よると... 続きをみる

閑話休題〜地震速報📢

先程（6時20分頃） 地震が起きたらしい 電車に乗ってたので 実感なし なぜわかったのか？ 自分のと周りの人の地震速報が いっせいに鳴り出したから 「ビービービー　地震です　地震です」 大合唱であった 逃げも隠れもできないが 電車は止まる気配なし ま〜毎回止まってたら 大混乱だもんね 10年前の震... 続きをみる

🔰コレステロール初心者

昨日はコレステロール について調べていた 先生に話が聞けるまで 放置プレイなので 自分で対処するしかない コレステロールは テレビや油のラベルなどで よく見ていたが 今まで自分に縁がなかった 気にしなけゃいけない お年頃になったのね… 色々小難しいことが 書いてあったが 場合によっては薬を飲まなけ... 続きをみる