昨日家から1番近い

ショッピングモールへ行った

目的は買い物ではなく

運動するため

元々無精なので

ただ歩くだけの運動は

やる気がおきない

そこで考えたのが

ショッピングモールを

端から端まで歩くこと

今のショッピングモールは

めちゃくちゃ広いのと

色々な物があるので楽しい

興味深いものがあれば

あっちへウロウロ

こっちへウロウロ

歩数を稼げる

それをすべてのフロアでこなし

食事して帰路へ

ここで重要なのが

体に出てる痛み

体を動かすと痛みが散るので

「しょうがない　動くか」

となる

普通に運動をされる方の

爪の垢が飲みたい🍵

歩いたご褒美のカレー

ごちそう様でした😚

後半は友達と合流し

あっという間の

楽しい2時間を過ごし

心のデトックスをしました