休みの時に部屋を

片付けていたら

栄養バランスの表

をみつけた

テレビ番組では

あれが良いこれが良いと

勉強になるのだが

覚えられないし

結局全部じゃん！

となる

この表を見ると

6つのテーマの素材を食べる

という風に捉えられるので

ざっくり何が足りないのか

わかりやすい

私の場合は

朝は野菜がない

では野菜ジュースでも

飲んでおくか

となる

昼はカルシウムが足りない

果物入りヨーグルト

でも食べるか

となる

慣れてくると

なんとなく分かってきた

この前は初めて

ケンタッキーのSセットを

食べてみた

チキン

飲み物

ポテト

ビスケット＋メープルシロップ

全体に茶色いし

ものの見事に

栄養が半分足りてない

野菜や乳製品が

ないのは写真を見れば

一目瞭然なのだが

どんなだか

食べたかったんだもん(TдT)