授業で先生が

「やるなって言ってるのに

守れないから

生活習慣病になるんだよ」

と歯に衣着せぬ物言い

耳が痛い😑

生活習慣病が悪化した先の

糖尿病では

失明の原因 

1位は緑内障 

2位は糖尿病網膜症

 （教科書から） 

だそうで 

年取ってからの失明は

生活大変だろうな～🙄 

と思ってしまう 

（現在なってしまった方を 

非難するつもりは 

ございませんm(_ _)m）

これは

今朝の健康番組を見て

思い出した

治療できるならまだしも

取り返しがつかないと

「イタイな💦」と

思ってしまった

自分も更年期に入って

コレステロール値とか

今までと同じ生活してても

（暴飲暴食はしてない）

数値が以前より悪化してるし

清く正しく生きたいが

運動不足は自覚あり

これがなかなか。。。😅

やべっ！

今日ジャンクフードしか

食べてないや💦

（昼食マック　夜食ピザ）