今日は手指のこわばりのはなし

昨日の朝

左手の人差し指と親指に

こわばりが出てきた

一昨日夜調理に使った鍋を

洗おうとしたら(≧ڡ≦)

指に力が入らず

鍋を持ち上げることが

できなかった

調べる

「閉経前後の時期あたりから、両手が朝こわばる（＝「朝のこわばり」といいます）ことを自覚することがあります。

手指などの関節の痛みを伴うこともあります（更年期関節痛）。

この場合、関節の腫脹（しゅちょう、はれること）は通常ありません。

症状は、最初の半年間、最も強く、閉経後数年で徐々に消えていくのが普通です。

朝のこわばりの実害は、握力が十分でていない間に、包丁やコップなどの物を取り落とすことです。

この症状（＝握力がでないこと）の対策は、グー、パーを繰り返すことです。

これにより、速やかに握力は、回復します。」

今朝はそんなにひどくないので

出方はまばらのようだ

（人によって違うかもね）

あいかわらず

肩のこわばりも続いてるので

徐々に全身に

出てくるかもしれない

動けるときに

まとめて家事をし

なった時は

お茶でも飲みながら

やり過ごそうか

だって動かないんだも〜ん♪