前から右腕が上がらなく

なっていたのだが

今も続いている

肩こりもあるのだが

それに加え

肩甲骨周辺から

二の腕当たりも問題あり

右腕を背中に回しても痛い

（お縄になった時後ろに手を回せない

配慮してもらえるのかしら？）

腕を組んでも痛い

腕を伸ばして

水平よりちょっと

上にしか上がらず

筋肉がこれ以上

伸びないのを感じる

腕を引っ張られようものなら

肩が抜けたんじゃないか？

くらい痛い

若い時の肩こりとは

全然種類が違う！💦

左腕はなんともないのに…

とりあえず保温かな😫

素直にマッサージ行けってか？

近くの公園でも

紅葉が始まっている🍁