今乗り変え駅の

エスカレータが

絶賛工事中で

上りが使えない

毎朝階段を上る

ひ〜〜〜💦

筋肉が無いのが

よく分かる

以前も退院後楽だろうと

自転車に乗ったら

少しの上りで

太ももに力がないのを実感

実は自転車って

足に筋肉つくのよね…

老化は足からと

聞くから

これを期に階段を…

を〜〜〜〜💦

あえて言うまい(´ε｀；)ｳｰﾝ…