最近右腕が

上がりづらくなっている

今までは肩コリがあっても

腕が上がらない

ということはなかった

上腕三頭筋（ないけど）あたり

腕を上げると

一本ツ〜っと痛みが走る

肩が凝っていて

上がらないとは

ちと違う

上げきれないので

吊り革をつかむのがツライ

背中もゴリゴリなので

運動不足だな😓

けど

ほぐしてもほぐしても

解消しない

若い時より固くなりやすく

なっているのは確か

自分のカラダに

無意識でいられたシアワセ

噛みしめる