相変わらず油断すると

食事の後に腹痛がおこる

昨日も昼食後

腹痛がおき

夕方まで続いた

術後から食材の

何が良くて何が悪いのか

自分の身体で

実験してきた

1番大切なのは

言うまでもなく栄養

2番目に大切なのは

私の場合食事の体積だ

お腹の中で水分を含んで

膨れてくるものは

十中八九腹痛がおこるので

オカズの見た目が少なくても

食物繊維のように

水分を含みやすいものが

入っている可能もあるので

惑わされてはいけない

最終的にお腹の中で

ドロドロになった時のことを

想定しないといけない

かといっておかゆみたいな

食事ばかりでは力が出ない

昨日の昼は

うどんのつけダレを食べた

他にオカズは食べなかったが

腹痛をおこした

（うどんは胃や腸に負担が

ない食材とされている）

う〜ん💦量を間違えた？

それとも生卵かな？

家での食事は

量を自由に食べれてしまうので

満足感が得られないと

つい手が伸びてしまう

修行僧かよ…

欲深い食欲め