「腸の教科書」で

面白い項目発見

ストレスを感じていると

腸の動きが悪くなるのは

知っていたが

ストレス解消に有効なのが

1日の出来事や感情を

日記に書くことだという

(ストレスを解消し

セロトニンを増やすのが目的)

そのことを

「セルフディスクロージャー(自己開示)」

と言うそうだ

(セルフディスクロージャーとは、心理学的に言えば、 自分の悩みや秘密を隠さずに打ちあける行為)

「腸に不調がある場合は、悩みや不安を溜め込みがちなので、自己開示でストレスをためないようにします。」

自分にあてはめてみると

約1年お腹を気にしながら

過ごしてきて

何気に始めたこのブログが

腸からの指示だったかも！？

ふへへへへへへ(^O^;)

…晒してるな！💦💦💦

腸に操られていたとは…

たまたま私のブログを

見てしまった方

ストレス解消に付き合わせてしまい

申し訳ないです(；´∀｀)