「腸の教科書」を読んで

感染症やアレルギーなど

どうやって発症するのかを知る

前回肌トラブルにのせた

「肌が乾燥すると、アレルギーを引き起こす物質や細菌などが侵入しやすい状態になります。」

が腸内でも起こって

いることを知る

腸粘膜がひび割れると

その間を病原菌がスルーし

血流にのって免疫機能が低下

アレルゲンが侵入すれはアレルギーに

細菌なら感染症になるのだそう

以前に「潤いが大事」と

おちゃらけて

自分で発信していたのだが

改めて大切だということを知る

どんなに弱っても

腸粘膜はいつも潤ってる

ものと思ってたよ(ｕ_ｕ)

改善するには

オメガ3系の油や緑黄色野菜

避けたほうが良いのが

アルコール、カフェイン、グルテン

だそうだ

すべての食材は

状況によって良し悪しがあるから

よく聞く「まんべんなく食べましょう」

ってそういうことなのかな…